무도 경호학과
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소도구를 활용한 스트레칭 특강
작성일 :
2025-10-30
15:41
작성자 : 관리자
조회수 : 23
무도경호학과에서는 학생들의 체력 및 유연성 강화를 위한 “소도구를 이용한 스트레칭 특강”을 성공적으로 진행하였습니다.
이번 특강은 전문 강사를 초빙하여, 다양한 소도구를 활용한 스트레칭 방법과 운동 전·후 근육 이완 및 체형 교정을 중심으로 이루어졌습니다.
특강에서는 올바른 스트레칭 자세와 호흡법, 소도구를 활용한 근육 이완 기술, 부위별 맞춤 스트레칭 방법 등 다양한 내용이 다뤄졌습니다.
또한, 학생들은 실습을 통해 스스로 신체를 관리하고 운동 효과를 극대화하는 방법을 직접 체험하였습니다.
이번 특강을 통해 학생들이 체력과 유연성을 동시에 향상시키고, 일상생활 및 훈련 현장에서 실질적으로 활용할 수 있는 경험을 쌓는 계기가 되었기를 기대합니다.
학생들의 신체 역량 강화와 건강 관리를 위해 소도구 활용 스트레칭 특강과 같은 다양한 프로그램을 지속적으로 제공할 예정입니다.
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